A propos de moi
Coach thérapeutique du corps et de l’esprit.
INSPIRATION
Passionnée, sensible, je me suis réinventée depuis des années au travers de repères tels que l’amour, l’optimisme, le don de soi et le courage…
Artiste dans l’âme, j'aime rendre la beauté aux gens par la connaissance de soi. La liberté d'être et l'atteinte de ses propres objectifs par une écoute bienveillante et un questionnement ciblé afin d'éclairer toutes les options.
Mettre de la couleur, de la respiration, de la fluidité pour se sentir ancrer et en harmonie avec sa réalité
C'est mon objectif premier.
L'audace d'être celui que l'on veut être , la plus précieuse des libertés.
Ma devise :
" Commencer par s'ancrer au sol avant d'apprendre à voler ".
APPROCHE
L’ADN de MindCore : considérer chaque être humain comme un univers à explorer.
Aller dans le ressenti : une expérience vivante par l’écoute, la bienveillance et beaucoup d’empathie afin de libérer le chemin vers l’atteinte de l’objectif, l’accomplissement.
Il s’agit de suivre le mouvement plutôt que de l’imposer ; comme le rythme des battements du cœur.
LES FOCUS DU COACHIND MINDCORE
Le mouvement est mon repère ; la respiration ma musique
Le mental est mon moteur ; la conscience ma liberté
L’équilibre du corps et du mental (le bon positionnement en se responsabilisant)
L’écoute de ce que nous transmet notre intuition (notre boussole interne)
Le pouvoir de l’attention par la concentration (pointer les focus)
La respiration qui nous ramène à notre présence du moment (notre réalité)
La motivation qui passe par l’énergie, les apprentissages et la répétition
L’énergie qui s’acquière par l’écoute de nos besoins fondamentaux (Sommeil-Alimentation-Sport)
La force par le respect de nos valeurs (notre squelette émotionnel).
Ma méthode
Dominique Hamlil est suisse et vit à Genève, c'est dans ce contexte international aux mille facettes qu'elle a posé son « camp de base », Cette maman de quatre enfants connaît le poids des responsabilités et la force de l'énergie vitale qui nous habite: l'énergie positive.
Elle a appris des immenses défis de la vie: rien n'est perdu dans l'univers, ce qui signifie que la négativité est à utiliser comme une ressource, un apprentissage d'humilité et un terreau de renaissance.
Dominique a traduit cette profonde compréhension en exercices simples et puissants afin de communiquer avec son corps. Cette réalisation personnelle, qui a fait naître la méthode MindCore®, renforce la détermination de Dominique à transmettre les secrets des grands sportifs, les passages «hors zones de confort » qui sont les seuls garants d'une progression efficace sur le long terme.
Dominique est un personal traîner de haut niveau doublé d'une personnalité attachante et spirituellement accomplie. Danseuse classique professionnelle au Ballet National de Marseille Roland Petit, championne suisse d'Aérobic et compétitrice aux championnats du monde, elle détient aussi un brevet d'état d'éducateur sportif, un diplôme Nike Instructeur Premier, un diplôme de Personal Training et une certification de Pilates Instructeur niveau 5. Dominique est aussi diplômée « The Classical Syllabus with Mejo Wiggin » à New-York, dans les 8 premières Européennes au Monde.
L'expérience Mindcore
Le coaching mental en mouvement allié à la méditation corporelle.
Renforcer la confiance et l'estime de soi
Lâcher la peur vers l'énergie positive
Apprivoiser ses émotions
Se réapproprier son identité
Améliorer la communication
Poser ses limites
Pourquoi faire un coaching?
Atteindre un objectif précis
Aller vers le changement
Accomplissement
Apprendre à mieux se connaître
Qui je veux être?
Les 8 étapes du coaching
Prise de contact
Faire
connaissance
Déterminer
l'objectif
On ancre le but du coaching
La demande
préalable
Comment puis-je vous
aider?
Etablir l'état
présent
Le constat
actuellement
Se projeter
dans l'état
désiré
Vers quoi voulez-vous aller?
Ressortir les
points de
blocages
Qu'est-ce qui vous empêche d'y arriver?
Déterminer
une stratégie
Les petits pas comment y arriver?
Construire un
plan d'action
Transformer chaque option en action
Le changement
« Quand il y a du changement en vous, vient le changement autour de vous. »
La résistance génère du stress, des routines de pensées négatives, un sentiment d’impuissance et la
perte de confiance en soi.
ENTREPRENDRE : passer dans l’état désiré
C’est prendre le temps de s’observer, éveiller sa curiosité, créer sa vision idéale, se libérer du temps
pour soi, vivre avec passion et envie, laisser de l’espace pour l’inspiration et la créativité, respirer,
méditer, s’ancrer et s’entourer de bons piliers.
Aller vers cette évolution passe par différentes étapes : sortir de sa zone de confort vers cette zone
magique de grandissement nous impose de dépasser nos peurs et de transiter par les apprentissages de la découverte de soi. Chercher de nouvelles compétences afin de trouver du sens, de la joie permet d’atteindre cet accomplissement…
Ce que tu penses, tu le deviens.
Ce que tu ressens, tu l’attires.
Ce que tu imagines, tu le crées.
Mes certificats
Yasmina
Dominique est une personne UNIQUE!
Comme personne elle saura vous faire sortir de votre zone de confort et saura vous aider à vous révéler à vous même. Sa qualité d'âme et ses vastes compétences en font une coach hors pair. N'hésitez plus foncez ! Vous serez impressionnés par le parcours accompli en quelques séances seulement.
Témoignages
Astrid
Dominique est une grande professionnelle, rigoureuse, étincelante, authentique et toujours très stimulante. Avec sa capacité d'empathie et son humour, j'ai trouvé la force en moi pour gravir les étapes les unes après les autres. À chaque séance, je me suis sentie entendue et non jugée ce qui m'a permis de m'ouvrir à mes difficultés et à trouver des moyens de les dépasser. Du coup, le mouvement s'est enclenché et je suis aujourd'hui capable d'apprécier ma progression.
Un grand merci Dominique, ton accompagnement est top !
Marcella
Percutante, profonde et avec une grande empathie, Dominique a le pouvoir d'aider les gens en leurs donnant les outils nécessaires pour évoluer et à sortir de leurs zones de confort pour arriver au sommet de ce que chacun souhaite. Elle est très juste et donne le maximum d'elle même aux autres avec beaucoup de patience et de bienveillance. Elle a le don de mettre le doigt exactement là où sont les problèmes et trouve les réflexions et les solutions adéquates pour les surpasser. Son évolution est épatante et je suis très fière d'elle !
Mon tarif
Durée de la séance
1h15
Tarif de la séance
150.-
La première séance de "prise de contact" est offerte.
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Contact
Dominique Hamlil / Salmon
12 Chemin des Clochettes
1206 Genève
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Tél : +41 78 930 89 71
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